Nummerlapp & chip?

Yo runners!

När ska ni/vi hämta nummerlapp mm? Det är ju öppet idag kl 17-20. Eller imorgon 10-20. Ska vi träffas och hämta tillsammans, hand i hand? Johan, hur ser dina dagar ut? Micke, du är hemma antar jag?

Fegisar... Skämt o sido, vi ska vara glada om vi tar oss runt...

Tid

Jag tror att det finns en möjlig tid på 4.45, om jag hamnar runt det så är jag väldigt nöjd! Men jag ser det hela lite som ett projekt som jag inte riktigt vet hur det ska sluta... 

Trött

Ja även jag är ganska trött nu , har grävt upp tomten hela helgen och idag så kroppen är lite mosig. Ont i rygg, armar, ben... Har lite kvar imorgon fm men sen är det vila som gäller och ska köra, som ni andra, några kilometer bara för att låta kroppen smaka på det en sista gång innan lördag.

Tidsmässigt gissar jag 4:45 - 5:00 allt under det är jag grymt nöjd med. Brorsan sprang på 4.20 förra året, kan bli svårt att komma ner dit för mig tror jag med tanke på hur mycket han sprang jämfört med vad jag sprungit. Men man vet aldrig... :)

Ska vi ta och hämta nummerlappar o grejer tillsammans nån dag och snacka lite logistik kanske...

Med 5 dagar kvar..

.. så måste jag säga att jag är ganska nervös, börjar helt plötsligt inse vad vi gett oss inpå. En jäkligt lång asfalts bana som vi har framför oss.

Hursomhelst, Jensa trodde på mörkning av form, nja inte direkt.

Förra veckan blev det 2 rundor på ca 18km, sprang delar av sträckan som vi kommer att springa andra varvet.

Kroppen känns ändå ganska okej efter dessa pass, gäller att hitta rytmen och hålla den stabil.

Den här veckan blir det en liten runda tisdag kväll annars så vilar vi oss form och käkar massa pasta...

En tid som jag skulle vara väldigt nöjd med är runt 4 timmar.

Kämpa!

Upplägg?

Hur är upplägget i veckan för er? Har någon börjat tänka på tider som ni har som mål att ta er runt på?

Just nu har jag träningsvärk i rygg och rumpa. Har grävt en dräneringsbrun (stenkista) i helgen typ 1m3 i storlek... Så idag blir det vila, imorgon tänkte jag jogga någon kilometer bara för att hålla igång. Sedan tror jag det blir vila fram tills dagen D.

Sen blir det till att äta och sova så att man är på tå när startskottet går! :) Jag har hela tiden haft en lite jobbig känsla över att jag ska springa, men nu känns det riktigt kul, längtar tills det är dags!

Keep runnin'!

Mera spring

Jag sprang hem till brorsan i Segeltorp och tillbaka igår, tror det va knapt 1,5 mil ungefär, det tog 1.35 att springa iaf. Känner tyvärr av knäna efter en sådan tur så jag kommer nog gå på kryckor efter loppet på lördag. Nu är det fags att kila ifrån jobbet denna regniga fredag, vi sticker till  Älvkarleby över helgen.

Keep runnin'!